Jaja, een puzzeltje, want na iets meer dan 13 maanden is het tijd voor 2013! En waarom dat zo belangrijk zou zijn? Omdat we er een paar kilo mee afsluiten, de precieze hoeveelheid kan (nee, niet wil) ik niet aangeven, maar het is veilig te zeggen dat het er meer dan 20 waren. Begonnen eind november 2011 en in gelijkblijvende mate via Snow Vitaal en de bijbehorende speeltjes doorgezet type ik dit postje een stuk lichtvoetiger *G* (het plaatje hieronder is ruwweg april t/m november)

Veel vragen van mensen komen langs ‘hoe dan’ of ‘wat kan ik’. Het leuke is dat ik helemaal niet het idee heb gehad veel aan te moeten passen, nu waren we (jaja, Marianne ook) eind vorig jaar al fors gaan bezuinigen op de inkoop van sappen en frisdrank dus daar kon niet veel meer aan veranderd worden. Het ‘omlopen’ naar de koffieautomaat op het werk helpt ook maar een beetje dus wat dan nog wel? Het enige waar ik ‘echt’ mee gestopt ben en aan moest wennen; geen suiker meer in de koffie. Het is enorm hoe minder lekker (jaja, collega’s ik weet het) senseo smaakt. Het gaat van ‘te doen’ naar ‘wow, tijd voor andere pads’. Ook verbaas je jezelf hoe makkelijk dingen erin sluipen. Meer weten, lees door na de break!

Vandaag was in elk geval de afsluiting van een aantal geweldige, spannende, moeilijke maar ook leuke, interessante en leerzame maanden. Na daarvoor jaren weinig tot niet te hebben (mogen!) sporten is het een genot om vandaag mijn nieuwe PR op  9km aan duurloop met een goed gemiddelde pace te kunnen zetten. Voor wie de tweets of runkeeper gevolgd hebben, de duurloopjes waren zeldzaam – de HiITs overweldigend (High-intensity Interval Training, zie onderaan). Het is alsof je ergens een streep onder EN boven zet (ondergrens voor conditie en bovengrens voor andere zaken) en het voelt geweldig.

Als alles voorspoedig blijft gaan dus na 24 maanden (weer) een mooie overwinningsblog op dit vlak!

Voor julie als lezers, vrienden en/of familie de beste wensen voor 2013 en alle goeds!

Lees de rest van dit artikel »

Het was er weer eens tijd voor, heerlijk uit eten gaan bij @03402 en natuurlijk werden we weer niet teleurgesteld. Mee laten eten of genieten van de geuren danwel de gastvrijheid lukt niet via internet, daarvoor moet je gewoon naar de Eeterie in Vreeswijk zelf gaan maar een paar plaatjes hebben we wel meegenomen 🙂

Voor sommigen zijn bepaalde avonden nou net iets specialer dan voor anderen. Een kerstconcert, van het bedrijf van je partner en dan ook nog op je eigen verjaardag. Hoe krijgen ze dat (of het kerstdiner) toch iedere keer weer geplanned? Niemand weet het precies maar het blijft grappig, en natuurlijk een topcadeau! Dit jaar liet Rotterdam Sinfonia zich weer van haar beste kant horen met zelfs een gitarist en bandoleon (ja, die van Maxima)!

… kaarslicht natuurlijk! Zoals elk jaar weer een genot om naar te kijken, maar wel doorlopen want het was bitterkoud 🙂 Ja, zelfs met zoveel kaarsjes werd het niet echt warm van buiten – van binnen is het hartverwarmend om te zien wat de omwonenden er toch ieder jaar weer van weten te maken!

Dat dingen ineens tegenvallen … goed je wilt met ‘vitaal’ mee en hebt je ‘targets’ en daar ‘houd je rekening mee’ … en toch, die strakzittende L van februari is niet meer. Gelukkig van Snow mogen ruilen tegen een M maar wel even ‘haarvrij’ gemaakt, nog best een werkje voor iets waar op het eerste oog ‘niets’ op zit 🙂

Vanavond lekker genoten van ‘m’n oude koor’, want Multiple Voice was ooit het Jongeren Koor Odijk waar we met 3 vrienden (later 4) als band enkele jaren bij gespeeld hebben. Erg leuk om iedereen (inclusief een oud band-genoot) weer tegen te komen en naast de nieuwere MV-muziek ook de oude JKO-knallers nog eens te horen. Daarnaast is er genoeg geld voor het goede doel (hospice) opgehaald, goed werk!